Legjobb a megelőzés                                        

A tartalomból:

Ráhangolódás

Alapismeretek

Jó megelőzés a mozgás és a torna

Jó megoldás a masszázs is

A hangtál kezelés

          <>         <>         <>          <>          <>

Ráhangolódás

Általában nem sokat törődünk a megelőzéssel. Nem csak az egészségünkkel kapcsolatban vagyunk így, hanem ebben a rohanó világban sok mindennel. Főleg a munka és a megélhetéshez szükséges dolgok előteremtése az, ami eltereli a figyelmünket az egyébként fontos dolgokról. Egymásról, a családról, a gyermekeinkről, a barátokról, stb., stb., stb. és persze magunkról! Szomorú, hogy így van, ezért is érzem úgy, hogy fontos róla beszélnünk!

Most csak az egészséggel kapcsolatos dolgokat szeretném kicsit boncolgatni, szűkebben pedig a gerinc és csatolt alkatrészeivel kapcsolatos elváltozások, egészségünkre gyakorolt hatásaira fókuszálnék.

Mindjárt itt van egy gyakori probléma, a derékfájás.

Talán nincs is olyan 25 év feletti ember, aki ne érezte volna legalább egyszer, hogy fáj a dereka. Megemelt valami nehezet, vagy egy rossz mozdulat volt, ami után a derekához kapott. Rövid idő alatt - pár óra, vagy pár nap - alatt regenerálódot, a fájdalom elmúlt, talán már nem is emlékszik rá, hogy ilyen megtörtént vele. Vannak olyan esetek is, akik ennél rosszabbul jártak és orvoshozjárás lett a vége. Nekik és mindenkinek, aki még nem járt így, javaslom a megelőzést!

Ajánlok egy jó kis honlapot, ami profi módon körbejárja ezt a témát. Jó tanulást! Figyelmébe ajánlom a "Tudástár" című menüpontot!

Íme a címsor:   http://porckorong.hu/

Alapismeretek

Most, hogy türelmesen végignézte a honlapot, szinte már mindent tud a témával kapcsolatban, mégis ideteszek egy animációt, hogy alaposak legyünk. A http://www.porckorong.hu/ ilyet nem mutat, csak rajzban. Ez az animáció szépen bemutatja, hogy mi történhet, ha ülés közben nem figyelünk oda a helyes tartásunkra. (A megoldást keresse itt, a "Mik az alternatívák" című menüpontban!)

Íme: ( a fekete képernyőn kattintson a "Nézze meg a YouTube-n!" feliratra! )

      

Gyakran tapasztalom, hogy sokan nem ismerik a saját testüket, így gerincünk felépítését és működését sem. Az animáció elmagyrázza, hogy hogyan működik a derekunk (a lumbális szakasz) és hogy milyen összefüggései vannak a teljes gerinc, izom és idegi működésnek. Jó tanulást!

Íme:

     

Itt egy másik animáció, ami egy másik kényes gerincszakaszról, a nyakról (cervical) szól. 

Íme:

     

Sokan vannak, akik úgymond "elaludják" a nyakukat, azok most figyeljenek, hogy milyen összetett izomcsoport összehangolt munkája szükséges a fej megtartásához, illetve mozgatásához. Ha történetesen igazságtalanság éri és arra gyengén, úgymond "puhányan" reagál, bizony komoly feszülések és fájdalmak alakulhatnak ki ezen a területen.

Íme:

     

          <>         <>         <>         <>         <>

Jó megelözés a mozgás és a torna.

Almási Csilla gyógytornász hölgy készített egy videósorozatot, kimondottan azok számára, akik kicsit megmozgatnák a gerincük környékét. Íme a címsor:

Ez itt egy példa:

    

A honlapján is található sok érdekesség, érdemes átnézni!

Íme a címe:

 http://www.gerinckoncepcio.hu/

          <>         <>         <>         <>         <>

Jó megoldás a masszázs is.

A svéd masszázst orvosi kezelésként is előírják. Hogy miből áll? Nézzük ezt a videót!

Íme:

      

A nyirokmasszázs is segíti a működést, a megelőzést. Hogy mire is jó még, azt az alábbi videó jól elmagyarázza.

Íme:

     

A napi munkában megfáradt izmainkat jól el tudja lazítani egy nyugodt környezetben átélt masszázs. Kedvcsinálónak ajánlok itt egy olyan látványt, ami arra serkenti majd, hogy egy hasonlót át akarjon élni! Hallgassa majd a kellemes, nyugtató zenét és próbálja átéli azt, amit lát!

Már most megjött a kedve? Akkor nézze! Íme a videó:

     

Jobbnál jobb masszőr dolgozik Magyarországon is, csak meg kell találnia! Keresse meg a sajátját, igénye szerint. Mindenkinek magának kell megtalálnia a gyógyítóját! Keresse kitartóan!

         <>         <>         <>         <>         <>

A Shiatsu masszázs is ide tartozik.

Nézzék meg ezt a csodát, ahogyan ez a páros előadja! Ez már szinte művészet!

Íme:

     

          <>          <>          <>          <>          <>

A hangtál kezelés is egyfajta masszázs.

Ha hallott róla, akkor azért, ha még nem hallott róla, akkor pedig azért kell megismerkedni vele! Íme egy bemutatkozó videó címsora: 

https://www.youtube.com/watch?v=WcEJMWEbMLA

Az alábbi címsor rövid betekintést ad egy test kezelésbe, mindössze 5 perc. Íme: 

https://www.youtube.com/watch?v=vBgN3_-GziU

Ha elszánta magát, hogy végig néz egy profi, csoportos kezelést, akkor nem fogja megbánni! (Persze csk akkor, ha eddig nem azt gondolta, hogy "Ez csak egy humbuk!")

Egy neves mester "hangversenyét" láthatja a következő videón 20 percben. Nyugodtan dőljön hátra és élvezze a hangokat! Ajánlom, hogy tegye fel a fejhallgatót!

Íme:

     

Megérte végigélni? Most már tuti, hogy keresni kell egy ilyen helyet!

           <>          <>          <>          <>          <>

 

 

 

 

 

Folyamatos szerkesztés alatt!

Oldal: Legjobb a megelőzés
A csontkovácsolás módszereiről, a gerinc felépítéséről és elváltozásairól, - © 2008 - 2024 - porckorong.hupont.hu

A HuPont.hu segítségével a weboldalkészítés gyors! Itt kezdődik a saját weboldalkészítés!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat